Resumo - Mês de Setembro

E com este já são dois meses de preparação. Estou agora sensivelmente a meio da coisa (com esta 1ª semana de Outubro chego à metade), e as coisas estão a correr muito bem!
O cansaço pós-treino é quase nulo, e a recuperação é muito mais rápida, o que é bastante bom já que há uns tempos atrás ficava estourado o dia inteiro quando corria mais de 15km. Agora treinos acima de 20km são quase uma brincadeira, e inclusive mesmo após o treino de 34km, passadas umas 2 horas já estava recuperado.
Quanto a lesões, nada de nada, felizmente. Tive algumas dores manhosas aqui  e ali, mas nada que me tenha impedido de correr, ou sequer ter de moderar o ritmo. A pior acho que foi a desta semana no piriforme (é o musculo que fica mesmo no fundo do rabo), que já está resolvida.
E agora venha Outubro, onde vou ter o longo e o tempo mais longos do plano. Mal posso esperar...

Total - Setembro
27 treinos
Distância - 444,26 km
Tempo - 32:35:13 h
Ganho de Elevação - 5852 m
Velocidade Média - 13,6 km/h
Calorias - 23567 cal
Frequência Cardiaca Média - 162 bpm

Boas corridas!